لماذا نقول إن انشغال النفس لا يمكنه حقًا القضاء على الصدمة والقلق؟ يعتقد الكثيرون أن القيام بالمزيد من الأعمال والتفكير أقل يمكن أن يحسن الحالة، ولكن عندما لا يتم معالجة الصدمة النفسية على المدى الطويل، فإن الجزء المسؤول عن التفكير العقلاني في الدماغ، وهو القشرة الجبهية، يصبح بطيئًا، في حين أن الأجزاء المسؤولة عن الخوف والاستجابة العاطفية تصبح أكثر نشاطًا. والنتيجة هي انخفاض القدرة على التحرك وزيادة المشاعر السلبية. لذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من الصدمة ليسوا كسالى، بل إن نظامهم النفسي قد فقد توازنه. الانشغال يمكن أن يشتت الانتباه مؤقتًا فقط، مثل دفع بالون إلى الماء، فالمشكلة لم تختفِ، بل تتراكم الضغوط، وفي النهاية تنفجر. التغيير الحقيقي هو أن تواجه مخاوفك الداخلية بشجاعة، وتفهمها، وتعالجها، لكي تتمكن خطوة بخطوة من الخروج من الأزمة.