مقولة الحفاظ على الصحة من كتاب "الكتاب الأصفر للإمبراطور الأصفر"

1. تراكم Qi ودم يسبب ركود، اهبط القدم.
2. هبوط القدم يفتح مسار الثلاثة أجزء.
3. إذا لم تستطع النوم ليلاً، قم بلي البطن.
4. للي البطن يجلب Qi إلى دوانتيان.
5. الجلوس الطويل يسبب ألم الظهر، استعرض ظهرك تحت الشمس.
6. استعراض الظهر ينشط Yang Qi ويولد الحياة.
7. التيبس في الكتفين والرقبة، انظر إلى السماء.
8. النظر إلى السماء يمدد مسار督 ويجعله مفتوحًا.
9. برودة اليدين والقدمين، افرك أذنيك.
10. فرك الأذنين يرفع نار بوابة الحياة.
11. الدوخة والصداع، اضغط على قبضة اليد.
12. قبض اليد يدفع للخلف الشعور بالفراغ والانتفاخ.
13. جفاف العينين، انظر بعيدًا.
14. النظر بعيدًا يعيد تشغيل مسار الكبد ويضيء.