عشرة طرق للحفاظ على الصحة:

1. تقوية الكلى، ارفع على أطراف أصابع قدميك، 50 مرة يوميًا.
2. الحفاظ على الكبد، اضرب تحت الإبط، 50 ضربة يوميًا.
3. تقوية المعدة والأمعاء، دلك البطن، 50 دورة في اتجاه عقارب الساعة.
4. حماية القلب، اضرب تحت المرفق، 50 ضربة يوميًا.
5. ترطيب الرئة، خذ نفسًا عميقًا، 50 مرة يوميًا.
6. تحسين تدفق الدم، قم بتدوير الكاحل، 50 مرة لكل جانب.
7. الحفاظ على المفاصل، ارفع ساقيك، 50 ركلة يوميًا.
8. تعزيز المناعة، افرك يديك، 50 مرة يوميًا.
9. مساعدة النوم، دلك أسفل القدم، 50 ضغطه لكل قدم.
10. مقاومة الشيخوخة، تمشيط الشعر باستمرار، 50 مرة يوميًا.