شاركنا تجربة حقيقية حديثة.

في أوائل أكتوبر، عندما كانت حرارة بيئة BSC عالية، كنت أظل مستيقظًا تقريبًا كل ليلة، وأحيانًا أبقى طوال الليل أراقب السوق. كانت العملات الصغيرة تتصاعد واحدة تلو الأخرى، وعند رؤية لقطات أرباح الآخرين، كنت أشعر أنني سأفوت العملة التي ستضاعف مئات المرات إذا غفوت قليلاً. ذلك الشعور بالخوف من تفويت الفرصة كان يجعلني أتصرف بشكل مجنون نوعًا ما — طالما لست متصلًا، كنت أشعر بالضيق والقلق.

وماذا كانت النتيجة؟ سواء خسرت أو لم أخسر، كنت دائمًا أجد نفسي أفتقد الفرص.

لكن مؤخرًا غيرت استراتيجيتي. أحرص على النوم 8 ساعات يوميًا، وأضيف إليها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. هذا التغيير كشف لي عن ظاهرة مثيرة للاهتمام: الحالة التي كنت أتصورها على أنها اجتهاد كبير لأنها كانت 24 ساعة متصلة على الإنترنت، كانت في الواقع تستهلكني بأقل كفاءة. كلما رأيت لقطات أرباح الآخرين، يبدأ شعور FOMO في العمل تلقائيًا؛ وإذا تراجع السوق، تنهار حالتي النفسية على الفور.

ثم قضيت وقتًا في دراسة تأثير النوم على التداول، وفهمت أن جودة القرارات، إدارة المشاعر، واستعادة الجسم كلها مرتبطة بشكل مباشر. خاصة الآن مع ممارسة التمارين، نقص النوم يجعل من المستحيل أن أتمرن بشكل فعال، ويؤثر على تعافي عضلاتي.

عالم العملات الرقمية لا يخلو من الفرص، حقًا. لكن استهلاك الجسم بشكل مفرط مقابل تلك الأرباح الصغيرة على المدى القصير هو حساب دائمًا يخسر على المدى الطويل. بدلاً من أن أكون مدفوعًا بـ FOMO، من الأفضل أن أترك لنفسي مساحة من الراحة.